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Avertissement - chaleur extrême
De fortes chaleurs sont attendues pour aujourd’hui ainsi que pour demain. Les personnes plus à risque peuvent être plus affectées en temps de chaleur extrême.
Voici quelques actions à prendre afin de vous protéger et éviter les coups de chaleur et désagréments liés à une exposition prolongée à la chaleur :
Hydratez-vous
- Buvez beaucoup d'eau (sans attendre d'avoir soif)
- Évitez les boissons alcoolisées
- Veillez à ce que les bébés et les jeunes enfants soient allaités ou abreuvés régulièrement.
Rafraichissez-vous
- Prenez des bains ou des douches tièdes régulièrement
- Appliquez des serviettes mouillées sur votre peau plusieurs fois par jour
Limitez votre exposition au soleil
- À l'intérieur, fermez les fenêtres, les rideaux si le soleil brille, ventilez votre résidence pendant la nuit.
- Réduisez vos efforts physiques
- Priorisez de rester à l'ombre, si possible, passez quelques heures dans un endroit climatisé. Vous pouvez venir faire un tour au bureau municipal au 1900, montée de la Réserve, et prendre une petit bain d'air frais.
Protégez-vous
- À l'extérieur, portez des vêtements légers, un chapeau et des lunettes soleil
- Ne laissez jamais les enfants seuls dans un endroit mal ventilé ni dans une voiture
Communiquez avec vos proches
- Prenez des nouvelles de personnes vulnérables
- N'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage
- Appelez Info-Santé au 811 en cas de doute sur votre état de santé ou celui d'un proche
Visionnez la capsule émise par le CISSS de Lanaudière sur les conseils prodigués en cas de chaleur extrême :
Pour de plus amples informations, téléphonez à l'hôtel de ville au 819 424-2113.
